Yoga para niños

POSTURAS DE LOS ANIMALES


En este video podéis ver las posturas de los animales. Aprende la postura del gato, el perro boca abajo, la serpiente...
 
Es muy divertido y tiene muchos beneficios:

• Aumenta la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
• Promueve la armonía.
• Canaliza la energía.
• Mejora la autoestima.
• Estimula el autocontrol.
• Crea hábitos saludables.
• Mejora la postura: a la hora de sentarse, de andar, de estudiar, de practicar deporte...
• Fomenta el autoconocimiento.

Feliz puente. NAMASTÉ.

Empezamos las vacaciones con un poquito más de YOGA.

En estos días de confinamiento, estoy practicando yoga, y he comprobado mi mejoría a nivel de cuerpo y mente, por eso quiero que si tenéis la ocasión, practiquéis con vuestros hijos.

El yoga para niños es un excelente ejercicio físico y mental. Las posturas del yoga se inspiran en la naturaleza. Animales, plantas, formas, permiten entrar en sintonía con el cuerpo y la mente.

Smile and Learn tiene muchos videos en youtube para practicar yoga.

NAMASTÉ=tiene dos raíces "namas" que significa saludo y "te" que significa a ti. La traducción sería "te saludo", "me inclino ante ti". En la India se utiliza se utiliza esta palabra para saludar o despedirse de alguien, también como señal de agradecimiento.

¡Feliz sábado!. NAMASTÉ.